10 tác dụng bất ngờ của trà đen đối với sức khỏe

Trà đen không chỉ hấp dẫn bởi riêng cái hương vị nhẹ nhàng, tinh tế, không cần thêm đường hay sữa. Mà khi uống trà đen còn đem lại rất nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Giúp tinh thần được tưới mới và sảng khoái hơn. Hãy cùng tìm hiểu ngay.

Trà đen là gì?

Trà đen được nhiều người biết đến với tên gọi Hồng trà. Đây là một loại trà. tuy cũng được làm từ các lá trà nhưng đã được quả quá trình để oxy hóa. Quá trình này được gọi là lên men, làm cho các lá trà trở thành màu đen với hương vị hấp dẫn và thời gian bảo quản được lâu hơn.
Trong khi trà xanh cũng như những tác dụng của trà xanh sẽ mất đi sự tươi mát sau 12 đến 18 tháng. Trà đen lại có thể được lưu trữ trong nhiều năm mà không bị mất hương vị của nó. Chính vì thế, loại trà này được người phương Tây vô cũng yêu thích.

 

Uống trà đen hàng ngày có lợi cho sức khỏe

Trà đen mang lại những lợi ích bất ngờ

Tăng cường sự tỉnh táo về tinh thần

Trà đen có vị mạnh mẽ hơn so với các loại khác của trà như trà xanh, trà trắng, trà hoa cúc,... Bởi nó mang nhiều caffeine hơn. Chất caffeine này có thể giúp kích thích chức năng não. Hỗ trợ thúc đẩy tuần hoàn máu tới não, giúp tỉnh táo và tăng khả năng tập trung. Bạn có thể thay thế trà đen cho cà phê mỗi ngày để có một sức khỏe tốt hơn. Bởi trà đen không chứa nhiều caffeine như trong các loại cà phê thông thường.

 Tỉnh táo và tập trung hơn

Tăng cường sức khỏe cho thận và dạ dày

Trà đen là một loại thuốc lợi tiểu. Có nghĩa là nó giúp thúc đẩy tăng sản xuất nước tiểu, giúp thận tuôn ra muối và nước từ cơ thể. Điều này cũng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Ngoài ra, trà đen được sử dụng để điều trị rối loạn dạ dày và các triệu chứng liên quan như tiêu chảy và nôn mửa.

> Xem thêm: Những loại trái cây bổ thận có thể bạn chưa biết?

Chống lão hóa và giảm cân nhờ uống trà đen

Cũng nhờ hiện tượng lên men mà trà đen chứa nhiều hoạt chất có tác dụng kháng oxy hóa. Theo đó, có thể chống tình trạng lão hóa tế bào, lão hóa da, chống nhờn và bổ sung chất dinh dưỡng thực vật cho cơ thể. Không những thế uống trà đen nguyên chất, không đường còn có thể giúp bạn giảm cân. Vì đây là một đồ uống rất ít calo và chất béo. Hàm lượng caffeine của trà đen cũng có thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất.

>>> Tham khảo thêm:

• Lão hóa da là gì? Những thực phẩm chống lão hóa da
• 2 cách để xây thực đơn giảm cân tại nhà cho chị em

 Trẻ lâu hơn nhờ trà đen

Tăng cường hệ miễn dịch

Trà đen tăng cường và hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh. Nó chứa các chất tannin có khả năng chống lại virus và giúp ngăn chặn những bệnh thường xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày như cảm cúm, viêm dạ dày...

Uống trà đen giúp phòng ngừa ung thư

Trà đen chứa một số dưỡng chất có thể phòng ngừa ung thư. Chất chống ôxy hóa có trong trà đen giúp ngăn ngừa ung thư phổi, tuyến tiền liệt, đại trực tràng, bàng quang và buồng trứng. Trà đen cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành và tăng trưởng của các khối u ác tính.

 Ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư

Có lợi cho tim mạch

Uống trà đen tốt cho sức khỏe của tim mạch. Các chất chống oxy hóa trong trà đen rất hiệu quả trong phòng ngừa đột quỵ, bệnh tim và các biến chứng.
Năm 2009, các nhà khoa học đã phân tích việc giảm nguy cơ đột qụy chỉ bằng cách tiêu thụ trà đen mỗi ngày. Dựa theo kết quả, những người uống 3 tách trà đen hoặc nhiều hơn có nguy cơ bị đột qụy thấp hơn 21% so với những người uống chưa đầy 1 tách trà đen mỗi ngày.

Giúp xương chắc khỏe

Những dưỡng chất thực vật có trong trà đen tốt cho sức khỏe xương và phòng ngừa các bệnh về viêm khớp. Để có một sức khỏe tốt hơn.

 Để có một cơ thể khỏe mạnh

Tốt cho hệ tiêu hóa

Đây là thức uống tốt nhất để hỗ trợ tiêu hóa. Trà đen chứa tannin giúp điều trị các bệnh dạ dày, đường ruột và giảm viêm ruột.
>>> Tham khảo thêm: [Tư vấn] Chế độ ăn uống lành mạnh cho dân văn phòng

Giảm stress nhờ uống trà

Trà đen được chứng minh có thể giảm bớt sự căng thẳng từ các hormone gây stress. Chúng giúp bạn thư giãn, giải tỏa cảm xúc, cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung.

Uống trà đen bảo vệ sức khỏe răng miệng

Trà đen làm giảm sự hình thành mảng bám cũng như hạn chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây sâu răng.

 Trà đen mang vô vàn lợi ích

Trà đen không chỉ là một giải pháp thay thế cho cà phê, mà nó còn đem lại rất nhiều những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên cho cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Nguồn: aqualife.vn

Tên doanh nghiệp: Aqualife Vietnam

Địa chỉ email: vietnamaqualife@gmail.com

Hotline: 0962518778